도날드리가 살아가는 세상

[건강] 아침밥이 다이어트를 방해할까? 아침밥이 중요한 이유!

도날드리 — Tue, 10 Feb 2026 12:00:23 +0900

안녕하세요.
하루 생활 정보를 정리해드리는
도날드리입니다!

오늘은
왜 아침밥을 먹어야 하는지?
정리해보겠습니다.

바로 시작하겠습니다!

몸에서 일어나는 변화

뇌가 제대로 깨어납니다

잠에서 깨면 몸은 활동 상태지만
뇌는 아직 절전 상태에 가깝습니다.

밤 동안 포도당 공급이 끊겼기 때문입니다.

아침 식사를 하면
뇌에 바로 에너지가 공급됩니다.

집중력, 판단력, 기억력이 올라가는 이유입니다.

즉 아침밥은 배 채우는 행위가 아니라
뇌 전원을 켜는 과정입니다.

폭식과 당 섭취가 줄어듭니다

아침을 거르면 점심 식사 전
강한 허기가 찾아옵니다.

이때 몸은 빠른 에너지를 원하는데요.
그래서 단 음식과 탄수화물을 찾게 됩니다.

즉 아침 결식은 의지 문제가 아니라
호르몬 반응으로 인한

폭식과 당 섭취의 문제입니다.

체지방량이 줄어듭니다

아침을 먹으면 인슐린 리듬이 안정됩니다.
반대로 공복 시간이 길어지면 몸은 저장 모드로 들어갑니다.

에너지를 아끼기 위해
섭취 열량을 지방으로 축적하려 하는데요.

그래서 같은 양을 먹어도
아침을 먹는 사람이 체중 관리가 쉽습니다.

즉 아침 식사는 다이어트 방해가 아니라
오히려 식욕 조절 장치 역할을 합니다!

하루 피로도가 줄어듭니다.

오전은 에너지 소비가 가장 많은 시간대입니다.
그런데 신체 에너 없이 활동을 시작하면
몸은 스트레스 반응을 일으킵니다.

코르티솔이 올라가고
오후 시간대 집중력 저하와 피로로 이어집니다.

반대로 아침 식사를 하면
오후 졸림과 카페인 의존이 줄어듭니다!

바로 피곤한 하루의 시작은
대부분 공복에서 시작된다고 얘기할 수 있습니다.

일상에서 체감되는 변화

아침 식사를 유지하면
가장 먼저 변하는 건 오전 컨디션입니다.

멍한 느낌 감소

카페인 의존 감소

점심 폭식 감소

오후 집중력 유지

특히 업무 효율 차이가 크게 느껴집니다.

아침을 거르면 점심 식사량이 늘고
오후 집중력이 확연히 떨어집니다.

반대로 간단히라도 먹으면
업무 리듬이 안정적으로 유지됩니다.

거창하고 풍족한 식사가 아니라
‘신호를 주는 식사’만으로도 충분합니다.

이런 분들께 추천합니다!

오전 집중력이 떨어지는 분

점심 과식하는 분

오후에 카페인을 반복 섭취하는 분

다이어트가 잘 안 되는 분

아침 식사는 많이 먹는 게 핵심이 아닙니다!
몸을 깨우는 신호를 주는 것이 핵심입니다!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.
이상 도날드리였습니다!

[건강] 7시간 이상 자도 피곤한 사람 특징? 피곤함이 사라지지 않는 진짜 원인!

도날드리 — Fri, 6 Feb 2026 12:16:29 +0900

안녕하세요.

하루 주요 이슈를 알려드리는

도날드리 입니다!

오늘은

침대에서 핸드폰을 하면

몸이 왜 망가지는지?

에 대해서 정리해보겠습니다.

총 3가지 이유로 정리해보았는데요!

중요한 내용만

쏙쏙 뽑아서 알려드릴게요

바로 시작해보겠습니다!

수면에 ‘깊이’가 없어집니다.

저흰 잠잘 때 깊이 자야한다는 걸

누구보다 잘 알고 있습니다!

사람은 잠들 때 단계가 있습니다.
얕은 잠 → 깊은 잠 → 렘수면 순서로 들어가는데요!
핸드폰을 보면 이 진입이 늦어집니다.

이유는 간단합니다.

우리 뇌가 낮이라고 착각하기 때문입니다.

핸드폰 화면의 청색광은
멜라토닌 분비를 억제합니다.

멜라토닌은 “이제 자라”라는 신호인데
그 신호가 꺼진 상태에서 억지로 눈만 감는 겁니다.

즉, 잠을 자는 게 아니라
‘의식 끊김 상태’로 들어가는 겁니다.

호르몬 균형이 깨집니다.

자기 전, 유튜브나 인스타그램으로

숏츠나 릴스를 많이 보는데요.

숏츠나 릴스는

뇌에 자극을 주는 영상들이 많습니다!

잠들기 직전 도파민 자극을 받으면
몸은 회복 모드로 못 들어갑니다.

이로인해

성장호르몬 감소해 피로 누적되고

코르티솔 증가해 스트레스 해소가 안되고

식욕 호르몬 증가해 야식 욕구 증가합니다!

즉 핸드폰을 하면
몸이 계속 깨어있는 기상 모드로 유지됩니다.

다이어트 실패, 만성피로, 예민함이

대부분이 자기전 핸드폰을

보는 습관에서부터 시작합니다!

다음 날 집중력이 떨어집니다.

많이들 “잠은 충분히 잤는데 멍하다”라고 합니다.

이건 수면 시간이 아니라

뇌가 휴식을 못했기 때문인데요.

잠자는 동안 뇌는

기억 정리

감정 안정화

독소 제거

기능을 수행합니다!

그런데 자기 직전까지 정보를 계속 넣으면
뇌는 정리할 틈 없이 바로 종료됩니다.

그래서 다음 날 우린

집중력 저하되거나

말이 꼬이고

판단력 감소하고

스트레스(짜증)이 증가하죠~

직장인들은 출근하고

업무 효율이 떨어지는 이유가

바로 여기에 있습니다!

일상 생활에서 체감되는 변화

자기 전 핸드폰을 끊고 나면

가장 먼저 변하는 건
“아침 컨디션”입니다.

알람이 덜 괴롭고
출근 준비할 때 몸이 무겁지 않습니다.

그리고 더 큰 차이가 하나 있습니다.

바로

저녁 에너지 소모량이 줄어듭니다.

핸드폰은 휴식이 아니라
뇌를 계속 소비시키는 활동이라

자기전 핸드폰을 사용하는 습관은

다음 날 사용해야하는 에너지들

선 지불하는 것이라고

생각하시면 됩니다.

이렇게 핸드폰을 끊으면
피로 회복량이 달라집니다.

아침에 일어나기 힘드신 분들

낮에 카페인을 반복 섭취하는 분들

운동 회복이 느리신 분들

이유 없이 예민해지시는 분들!

자기 전 핸드폰을 끊어보시는 걸

강력하게 추천드립니다~

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다.

이상 도날드리였습니다!

[영화] 요즘 영화 고르기 힘들다면? 비극적인 역사 뒤편에서 시작된 공존의 기록.

도날드리 — Thu, 5 Feb 2026 16:16:56 +0900

안녕하세요!
요즘 핫한 이슈를 정리해드리는

도날드리입니다!

오늘은
영화 왕과 사는 남자를 다뤄보겠습니다~

왕과 사는 남자는 현재

시사회 포함 누적 관객수 14만7547명을

기록하고 있는 박스오피스 1위 작품인데요!

이번 글에서는

작품 설정&배경

출연진

관람 포인트
순서로 정리해볼까 합니다!

바로 시작해보겠습니다!

작품 설정&배경

사진 = 쇼박스 제공

1457년, 계유정난 이후 조선.

왕위에서 쫓겨난 어린 왕 이홍위(박지훈)는
청령포로 유배를 떠나게 됩니다.

“나는 이제 어디로 갑니까…”

한편 강원도 영월 산골 마을

광천골의 촌장 엄흥도(유해진)는
가난한 마을을 살리기 위해

청령포를 유배지로 만들려 합니다.

“무슨 수를 쓰더라도 그 대감을

우리 광천골로 오게 해야지”

그러나 그가 맞이한 인물은 권력가가 아니라
폐위된 왕이었습니다.

촌장은 유배지를 지키는 보수주인으로서
이홍위의 모든 일상을 감시해야 합니다.

삶의 의지를 잃은 왕과
마을을 살려야 하는 촌장.

같은 공간에서 살아가며
관계가 만들어지기 시작합니다.

출연진

사진 = 쇼박스 제공

감독&연출은

‘라이터를 켜라’, ‘기억의 밤’, ‘리바운드’를 만든

장항준 감독이 맡았습니다.

사진 = 쇼박스 제공

출연진은
유해진, 박지훈, 유지태, 전미도
그리고 박지환, 이준혁, 안재홍 등도

참여했습니다.

최근 유해진은

몇 년간 가장 안정적인

필모그래피를 이어가는 배우입니다.

흥행도 어느정도

보장이 되어있구요!

이번 작품에서도 극의 균형을 잡는 축

역할이 예상됩니다.

사진 = 웨이브 제공

배우 박지훈은

웨이브 드라마 약한 영웅 에서

주연을 맡아 크게 흥행한 배우로

상처와 불안이 있는 캐릭터 위주로 활동 중입니다.

관람 포인트

사진 = 쇼박스 제공

예고편에서 확인되는 내용만 보면
이 작품은 사건보다 관계의 형성과 갈등을

담아내고 있는 것 같습니다.

첫 번째는 왕과 촌장의 역할 대비입니다.
어린 왕(박지훈)은 왕위에서

폐위된 상태로 등장하고
촌장(유해진)은 마을을 부흥시켜야 하는

역할로 배치됩니다.

두 번째는 감시와 보호의 경계입니다.
촌장(유해진)은 유배지와 폐위된 왕을

관리해야 하는 역할로 나오지만

관리자 이상의 감정이 묘사됩니다.
예고편은 촌장의 감정 변화가

서사의 축임을 강조합니다.

사진 = '영화 '왕과 사는 남자' 스틸

세 번째는 생활 중심 사극 톤입니다.
전투·권력 싸움 장면 대신
일상 공간과 대화 장면 비중이 큽니다.
정치극보다 인물 드라마에

가까운 연출 방향으로 보입니다.

네 번째는 청령포라는 고립 공간 연출입니다.
넓은 자연과 제한된 이동 범위를

반복적으로 보여주며
인물이 도망칠 수 없는 상황을

시각적으로 전달합니다.
공간 자체가 긴장 요소로

활용되는 구성입니다.

저는 정통 사극 드라마는

매번 본방 사수할만큼

역사를 소재로한 드라마&영화를

아주 좋아합니다!

사진 = 영화:관상

이정재의 수양대군. 아주 유명하죠?

수양대군(세조)과 단종 이야기는

드라마&영화로

많이 제작되었습니다!

이번에는 또 어떻게

이 비극적인 이야기를 풀어나갈지

궁금한데요.

작품성이 꽤 좋은 것 같아보여

영화관에 가서

직접 관람해보려고 합니다~

여러분들도

예고편 한번 감상해보고 오시죠!

[송파구 가락시장] 샐러드 양, 맛, 가격 다 보장하는 샐러드 맛집. 샐그릭.

도날드리 — Thu, 5 Feb 2026 14:38:45 +0900

안녕하세요!
찐맛집을 소개해드리는
맛집 리뷰어
도날드리 입니다!

가락시장 근처에 있는

'샐그릭'

샐러드집을 리뷰 해보겠습니다!

기본정보 / 주차 정보 / 매장 분위기

메뉴&맛 / 후기
를 자세하게 알려드릴게요~
(메뉴판도 보여드릴게요!)

그럼 바로 시작하겠습니다!

기본정보

https://naver.me/GtUZaB46
위치 : 서울 송파구 중대로 105 108호
전화번호 : 02-403-4029
운영시간 : 08:30 ~ 21:30
일요일 09:00 ~ 21:30
휴무일 : 매주 토요일 정기휴무

주차 정보

샐그릭은 매장 이용시

1시간 주차 이용권을

무료! 제공하고 있습니다~

가보니 근처에 길가에 주차할 곳이

없더라구요!

샐그릭 매장 이용하시는 분들은

식사하시고 카운터에서 꼭!

주차권 받아가세요~

매장 분위기

샐그릭은

매장 식사&테이크 아웃

모두 가능합니다!

매장 한쪽엔 이렇게

물, 냅킨, 물티슈, 식기류를

가져갈 수 있는 셀프바가 배치되어있구요

커피를 제외한

다른 각종 음료도 DP해두고 있었습니다!

좌석은 총 30석 정도 되보였는데요!

가락시장 근처에서 가장 큰!

샐러드 음식점이지 않을까 생각해요

메뉴&맛

항상 말씀드리는 성의!

샐그릭도 성의가 충만한 집이었습니다!

먼저 메뉴판부터 보여드릴게요!

키오스크를 확인해보니

세트메뉴가 단품보다 1,000원 더 싸길래

사장님께 물어보니,

10~15시까지 세트메뉴 할인이

들어가더라구요!

포케 + 아메리카노 구성이었는데요!

세트 메뉴라 양이 적은게 아닐까 생각했는데,

절대 아니였습니다!

(사장님께 따로 여쭤봤어요)

요즘 서울 물가에

저 세트 구성이 10,000원!!!

너무 혜자아닌가요?

양도 엄청 푸짐했어요~

세트메뉴는

훈제오리 포케 세트

소불고기 포케 세트

닭가슴살 크래미 포케 세트

3개만 있으니 연어나 다른 메뉴

좋아하시는 분들은 꼭 참고해주세요!

참 포케에 넣어먹는 소스는 선택이 가능합니다!

소스는 총 7가지가 준비되어있구요

스리라차마요

어니언

와사비마요

오리엔탈

유자

참깨

발사믹

이렇게 준비되어있으니

구매하실 때 좋아하시는 소스

넣어드시길 바래요~

여긴 여자친구랑 함께 방문했는데요.

저하고 여자친구는 너무 잘먹어서

런치 수제과일그릭요거트도

같이 주문했습니다!

구성을 보면

꿀

딸기

바나나

블루베리

파인애플

+코코아과자

들어가있었는데요!

코코아과자가 킥이더라구요~

(당연히 요거트도 맛있었습니다!)

계절에 따라 과일이 바뀔 수도 있는 것

같은데, 좋아하시는 과일 있으시면

그릭요거트도 꼭 드셔보세요~

후기

매장에서 식사하고 있는데

배달 주문이 끊임없이 들어오더라구요!

주변엔 이미 알려진 맛집인 것 같았지만

저도 너무 맛있게 잘 먹고와서

이렇게 꼭 리뷰를 남기고 싶었습니다~

양도 많았지만

포케 안에 들어가는 재료들도

너무 신선하더라구요~

사장님도 친절하시고

정말 오랜만에

가벼운 한끼

맛있는 한끼

즐거운 한끼

하고 왔습니다~

가락시장 주변에서

가볍게 식사하길 원하시는 분들은

샐그릭 방문해보시길

적극 추천해드릴게요!!

전 여러분들이 매일 맛있게 행복했으면 좋겠어요
샐그릭 리뷰 마치겠습니다~
도날드리였습니다!!

[정책] K-패스 전국 시행, K-패스 신청 방법 총정리! 청년 기준은 몇 살까지?

도날드리 — Wed, 4 Feb 2026 14:00:01 +0900

안녕하세요!
오늘 가장 뜨거운 이슈를 소개해드리는
도날드리입니다.

사진 : K패스 홈페이지

오늘은

대중교통 이용 요금의 일정 금액을 환급해 주는 제도,
K-패스 소식을 정리해보겠습니다.

2026년 2월 4일! 바로 오늘부터!

K-패스가 전국에서 사용 가능해집니다.

이번 이슈에 대해

1. K-패스 제도는 무엇인지?

2. 2월 4일부터 달라지는 점

3. 환급 기준과 한도

4. 신청 방법

에 대해서 상세하게 알아보겠습니다!

바로 가보시죠!

K-패스는 뭐지?

K-패스는
월 일정 횟수 이상 대중교통을 이용하면
이용 요금의 일부를 환급해 주는 제도입니다.

버스, 광역버스, 지하철 등
모든 대중교통 이용을 대상으로 하며,
탑승 시 즉시 할인되는 방식이 아니라
월 단위 이용 실적을 기준으로 결제일 이후 환급됩니다.

2026년 2월 4일부터 달라지는 점!

핵심은 하나입니다.

<전국 확대 적용>

기존에는
수도권 중심으로 적용되던 구조였다면,
광역시·지방 중소도시 포함 전국에서 동일하게
K-패스를 사용할 수 있습니다.

환급 기준과 한도

기준은 명확합니다.

* 월 15회 이상 대중교통 이용 시 환급 대상

* 월 최대 60회까지 환급 인정

* 1일 최대 2회까지만 환급 횟수로 산정

환급률은 이용자 유형에 따라 다릅니다.

* 일반 이용자: 약 20%

* 청년층(만19세 ~ 만 34세): 약 30%

* 저소득층: 최대 53.3%

즉, 대중교통 이용 횟수가 많을수록
체감되는 환급액이 커지는 구조입니다.

신청&이용 방법

지금부턴 신청 방법에 대해서 알려드릴게요!

1️⃣ K-패스 회원가입

K-패스 공식 앱 또는 홈페이지 접속 후

회원가입을 진행합니다!

(K-패스 홈페이지 바로가기)

이 과정에서
일반 / 청년 / 저소득층 여부가 자동으로 분류됩니다!

2️⃣ 교통카드 등록

회원가입 완료 후
실제로 사용할 교통카드 번호를 등록합니다.

카드 등록이 완료된 시점부터
대중교통 이용 실적이 집계됩니다.

(등록 누락 시 이용 횟수는 인정되지 않습니다!)

3️⃣ 평소처럼 대중교통 이용

전용 카드 발급 또는
기존 교통카드 연동 후
평소처럼 대중교통을 이용하면 됩니다.

별도 조작이나 추가 행동은 없고,
월 단위로 이용 실적이 정산돼
자동 환급됩니다.

생활 패턴을 바꿀 필요는 없습니다.

사진 : 모바일티머니 K-패스. 티머니 제공

K-패스는
출퇴근·통학으로
월 15회 이상 이용하는 사람이라면
체감 효과는 분명합니다.

대중교통으로 통학하거나

출퇴근하시는 분들이라면
꼭 확인하고 넘어갈 가치가 있는 제도입니다!

2026년 2월 4일부터 전국 적용입니다.
본인의 생활 패턴이 정책 대상에 해당하는지
한 번 점검해보셔도 좋겠습니다~

다음에도

더 유용한 정보로 인사드리겠습니다!

이상 도날드리였습니다!

[성남시 복정동] 기본 반찬으로 소주 1병 가능! 꼼장어,갈매기살 맛집 숯불집.

도날드리 — Wed, 4 Feb 2026 12:00:29 +0900

안녕하세요!
찐맛집을 소개해드리는
맛집 리뷰어
도날드리 입니다!

이번엔 제가 사는 성남 복정동에 있는 맛집
'숯불집'
리뷰를 해보겠습니다!
여긴 정말 또.또.또.또간집이거든요!

기본정보 / 예약 정보 / 매장 분위기

메뉴&맛 / 후기
를 자세하게 알려드릴게요~
(메뉴판도 보여드릴게요!)

그럼 바로 시작하겠습니다!

기본정보

https://naver.me/FK5v63PC
위치 : 경기 성남시 수정구 복정로 56 1층
전화번호 : 010-9704-9792
운영시간 : 16:30 ~ 다음날 02:00
(주말 17:00 ~ 24:00)
휴무일 : 공휴일

여긴 복정로 먹자골목에 위치해있습니다.
동서울대, 가천대학교
사이에 위치해있는데요!

저의 또또또또간집이라 그런지
대학생들도 엄청 많이 옵니다.
학기 중엔 평일에도
항상 만석이었던 것 같아요.

예약정보

아쉽게 숯불집은 네이버 예약은 없어요.
전화로 예약이 가능할 수 있으니
위에 전화번호로 한번 문의해보세요!

매장 분위기

겨울에는 자리가 약간..! 협소합니다!
4인석 기준, 7자리 밖에 없습니다~
여름엔 야외노상도 가능하니
여름에 찾으시는 분들은
야외자리 한번 노려보세요!

메뉴&맛

먼저 메뉴판을 보여드릴게요!
다양 메뉴가 있어서 근본없는 집으로 보일 수 있는데
절.대 아닙니다!

제가 항상 말씀드리는 것인데,
음식점엔 성의가 담겨있어야 한다고 하죠?
음식이 맛있어도 친절하지 않으면 안되고
친절해도 음식이 맛 없으면 안됩니다.
그래서 전 성의없는 음식점은
절.대. 리뷰하지 않습니다.

여기 장점은요?
1. 기본 안주가 정말 미쳤습니다.
2. 사장님, 알바생이 너무 친절해요.
3. 메인메뉴(양념꼼장어, 갈매기살) 맛집!
말로만 들어도 맛집이지 않나요?

바로 밑반찬 사진 보여드릴게요!

제가 좋아하는 번데기
제가 또 좋아하는 옥수수콘.

제가 또또 좋아하는 라면땅.

이게 모두 기본 안주예요!
기본 안주로도 소주 한병은 깔고 시작할 것 같아요.

항상 여기와서 양념꼼장어를 주문했는데요.
오늘은 갈매기살을 주문했습니다!
사장님한테 여쭤보면 양념꼼장어, 갈매기살이
제일 잘 나간다고 그래요!

숯불 화력도 너무 쌥니다!!

갈매기살이나 양념꼼장어는
불판이 너무 잘 타잖아요?
여긴 먼저 불판을 갈아달라고 말씀드리지 않아도
사장님이 알아서 갈아주세요.
고기 잘 못 구우시는 분들도
여기 와서 먹으면 OK~

후식으로 된장찌개를 먹을까, 라면을 먹을까?
고민했는데요!
오늘은 라면을 선택했습니다!

라면엔 계란이 하나 풀어져있고
면발이 굉장히 꼬들꼬들해요.
불은거 좋아하시는 분들은 라면은 비추입니다!

후기

항상 올 때마다 방문한 사람들보면
커플, 아저씨들, 여성모임들
성별, 나이를 따지지 않는 가게인 것 같아요.

여기 오면 항상 과음하는데...
그래서 자주 오진 못하고
술에 좀 취하고 싶을때 옵니다ㅎㅎ

저희 동네 첫 맛집 리뷰를 작성해봤는데요.
대학가라 그런지 꽤 맛집이 많아요!
다음에 또 동네 맛집 소개해드릴게요~

전 여러분들이 매일 맛있게 행복했으면 좋겠어요
이만 숯불집 리뷰를 마치겠습니다.
도날드리였습니다!!

[스포츠] 2026 WBC 앞두고 나온 오타니 결정, 다저스의 계산.

도날드리 — Tue, 3 Feb 2026 14:00:59 +0900

안녕하세요!

요즘 가장 많이 회자되는
스포츠 이슈를 정리해드리는

도날드리입니다!

오늘은
2026년 WBC(월드 베이스볼 클래식)

앞두고 계속해서 보도되고 있는
오타니 쇼헤이 출전 방식

이야기를 다뤄보겠습니다.

이번 이슈는

1. 어떤 보도가 나오고 있는지

2. 왜 이런 결정이 나왔는지

3. 어떻게 생각하는지

이 순서로 정리해보겠습니다.

바로 출발하시죠!

요즘 WBC 관련 기사들을 보다 보면
유독 반복해서 등장하는 이름이 있습니다.

바로
오타니 쇼헤이입니다.

2026 WBC를 앞두고
오타니가 투수로는 등판하지 않고, 타자로만 출전한다는 보도가
국내외에서 연달아 나오고 있습니다.

처음에는
단순한 추측성 기사라고 생각할 수 있습니다만..

상황을 조금만 들여다보면
찌라시 수준이 아닙니다!

미국 현지 주요 매체,
MLB 전문 기자들,
그리고 국내 주요 스포츠 언론까지
같은 내용을 전달하고 있습니다.

정리하면 핵심은 명확합니다.

오타니 쇼헤이는

1. 지명타자(DH)로만 WBC 출전

2. 투수 등판 계획은 절대 없음

이 결정의 배경에는
소속팀인 LA 다저스의 입장이 크게 작용한 것으로 보입니다.

LA 다저스는 오타니를
단순한 흥행 카드가 아니라,
장기적으로 관리해야 할 핵심 자산으로 보고 있습니다.

이미 팔꿈치 수술 이력이 있고,

이런 상황에서
WBC에서 투타 겸업까지 병행하는 건
구단 입장에서는 리스크가 너무 큽니다.

물론 아쉬움이 남지 않는 건 아닙니다.

2023 WBC에서
오타니는 투타 겸업으로
대회 전체를 상징하는 선수였습니다.

특히 결승전

아웃카운트를 1개만 남겨둔 순간,

마이크 트라웃을
삼진으로 잡아내던 장면은
지금도 WBC 역사상 최고의 명장면으로 회자됩니다.

그 장면을 다시 보고 싶어 하는 팬들이
많은 것도 사실입니다.

다만 현실적으로 보면
이번 선택은 꽤 냉정하면서도 합리적입니다.

LA다저스는

2026년에도 월드시리즈 우승을 목표로

왕조를 세우겠다! 라는

엄청난 목표를

LA다저스, 메이저리그팬들에게

선언했는데요.

현재 LA 다저스의 선수 구성을

봤을 때, 절대 허황된 꿈은 아닙니다!

2026 WBC에서
투수 오타니는 볼 수 없을지 몰라도,
타자 오타니의 존재감은

여전히 대회 중심에 있을 가능성이 큽니다.

여러분은 LA다저스와 오타니의 선택,
어떻게 보고 계신가요?

[천안시 동남구] 밑반찬 하나하나 성의가 가득한. 한국인 보양식 천년 풍천 장어.

도날드리 — Tue, 3 Feb 2026 12:00:25 +0900

안녕하세요!
찐맛집을 소개해드리는
맛집 리뷰어
도날드리 입니다!

이번엔 천안시 동남구에 있는
'천년풍천장어'를
다녀왔는데요!

기본정보 / 예약 정보 / 매장 분위기 / 메뉴
맛 / 후기
를 자세하게 알려드릴게요~
(장어 가격,메뉴판도 보여드릴게요!)

그럼 바로 시작하겠습니다!

위치

위치 : 충남 천안시 동남구 광풍로 1725 천년풍천장어
전화번호 : 0507-1331-6843
운영시간 : 11:00 ~ 22:00
휴무일 : 공휴일 휴무

가보시면 알겠지만, 천년풍천장어를 따라
여러 음식점들이 위치해 있는데요!
그 중에서도 천안원조호두과자도 있더라구요

우리 밥 배하고 디저트 배는 따로 있잖아요?
장어 맛있게 먹고 옆에 호두과자 집가서
디저트도 챙겨먹어요!

예약 정보

천년풍천장어는 예약도 가능합니다!
네이버 예약은 지원하지 않으니

참고해주세요!

매장 방문해보니

여러개의 룸도 준비되어 있더라구요.

여기서 단체모임이나 가족모임도 하기
좋을 것 같다고 생각했습니다!

매장 분위기

매장은 매우 깔끔하게 유지되고 있었습니다!
장어도 생선인데 비린내가 심할 수 있잖아요?
매장 입구에 장어 수족관이 있었는데,
비린내가 하나도!! 안나더라구요

입구에 들어가면 제일 먼저 장어를 골라야 합니다.
쇼케이스에 손질된 장어가 쫙 DP되어있어요!

장어 한마리, 두마리, 세마리 등 손질되서
팩에 들어가 있었구요!
저흰 이날 장어 3마리를 먹었습니다!

장어를 골랐으면 매장 안으로 들어가
자리에 앉습니다.
매장이 매우 크지 않나요?

메뉴&맛

이 날 장어 가격은 500g 당

33,900원이였어요
제가 고른 팩 가격이 5만 6000원이였는데
장어가 3마리 들어가있더라구요!

이건 사이드 메뉴 가격판입니다!

구석진 곳으로 들어가 앉으니
종업원분이 밑반찬을 셋팅해줍니다!

밑반찬은 이게 다 아니더라구요.
셀프바에 배추김치, 파김치, 동치미도 구비되어있어요!

여기서 감동받은게...
마늘 퀄리티가 엄청 좋더라구요?
상처나거나 작은 마늘이 하나도 없고
심지어 꼭다리 손질도 너무 잘되어 있었어요.
다 실하고 큰 마늘이라 구워먹기 너무 좋았어요!

작은 마늘도 이렇게 신경쓰는데
장어 맛이 안좋을 수 있을까요?

3,000원짜리 된장찌개도 주문했는데
된장찌개 건더기도 너무 실하더라구요!

참 굵은 소금과 소스도

셀프바에 있는게 아니라

테이블마다 하나씩 구비되어있습니다!

초벌된 장어가 나왔습니다!
초벌은 불에 익히는게 아니라,
삶아서 나오는 것 같더라구요.
신기하게 종업원분이 가져다주시는게 아니라
로봇이 가져다줍니다!
애기들이 참 좋아할 것 같아요ㅎㅎ

또 초벌해서 장어를 가져다주니까
불판에 장어 껍질이 들러붙을 일도 없고
빨리빨리 구워먹을 수 있어
너무 좋더라구요~

불도 너무 좋아요.
이 날 너무 추웠는데 화력이 얼마나 쌘지
10초만에 따뜻해지더라구요.

장어를 마늘과 함께 굽고..
깻잎과 생강에 싸먹으면
정말 극락입니다!

장어 맛이야 다 비슷비슷하지만
매장 상태, 밑반찬, 질 좋은 마늘 덕분에
다른 날보다 더 맛있게 먹은 것 같아요!

후기

이 날 원래 가려고 했던 음식점이 있었는데
재료 소진으로 발걸음을 다른 곳으로
돌려야 했던 날이었습니다.

찾고 찾아 천년풍천장어로 흘러들어오게 된거였는데요..

제가 음식에 성의가 있어야 한다고
항상 주변 사람들한테 말하고 다니는데
여긴 정말 성의가 충만했어요!!

1. 장어가 먹고싶다.
2. 길게 웨이팅하기 싫다.
3. 밑반찬 하나 하나가 맛있어야한다.
4. 깔끔한 식당 찾고 싶다.

그럼

여행 오신 분들은 여기!
천안분들은 여기!
천년풍천장어집에 방문해보시길
적극 추천해드립니다!!

너무 기분 좋은 곳이였어요~

그럼 이만 리뷰를 마치겠습니다!
여러분들이 맛있게 행복했으면 좋겠습니다.
이상 도날드리였습니다!

[문화] ‘APT’가 부족했던 걸까, 그래미의 벽이 높았던 걸까?

도날드리 — Mon, 2 Feb 2026 15:42:33 +0900

안녕하세요!

오늘 가장 뜨거운 이슈를

다뤄드리는

도날드리입니다!

요즘 K-POP 팬들 사이에서
아쉬움이 많이 남는
음악 시상식 소식이 전해졌습니다.

2월 1일(현지시각)
미국 로스앤젤레스
크립토닷컴 아레나에서 열린
제68회 그래미 어워드 시상식 이야기입니다!

이번 시상식에서
가장 화제가 됐던 건
‘올해의 노래(Song of the Year)’ 부문이었습니다.

작품성, 대중성,
그리고 음악 산업 내 영향력을
가장 상징적으로 평가하는 부문이죠.

그럼 자세하게 알아볼까요?

이 부문 후보에

25년 큰 화제를 일으킨

두 곡이 올라왔는데요

이재와 마크 소넨블 릭

케이팝 데몬 헌터스

가상 걸그룹 헌트릭스

Golden

블랙핑크

로제와 브루노 마스
APT(아파트)

두 곡 모두
‘올해의 노래’ 후보에 오르며
확실한 존재감을 드러냈습니다.

빌리 아일리시와 친오빠이자 싱어송라이터 겸 프로듀서인 피니어스 오코널

하지만....아쉽게도
수상으로 이어지지는 못했습니다.

트로피는
빌리 아일리시의
Wildflower가 가져갔습니다.

여기서 중요한 건
‘탈락’이 아니라
‘후보 진입’ 그 자체의 의미입니다!

로제와 브루노 마스의
APT(아파트)는
K-POP 기반 아티스트가
그래미 본상 중에서도
가장 상징적인 부문에
이름을 올렸다는 점에서
분명한 이정표를 남겼습니다.

그래미는
히트곡 경연장이 아닙니다.

1. 레이블 공식 제출

2. 미국 레코딩 아카데미 투표

3. 음악적 완성도

4. 산업 전반에 미친 영향력

이 모든 조건을 통과해야
비로소 본상 후보 테이블에 오릅니다.

그리고
APT(아파트)는
그 문턱을 실제로 넘었습니다.

그래미는
한 번에 주어지는 상이 아닙니다!

대부분의 수상자들 역시
몇 차례의 후보 경험을 거친 뒤

트로피를 손에 쥡니다.

로제에게

APT(아파트)는
그 시작점이었고,
다음 작품이
그래미 수상을 결정하게 될 거예요!

여러분들에게

올해의 노래(Song of the Year)

무엇가요?

[광진구 구의역] 고기와 전통술을 찾는다면? 생갈비살 전문점 횃불.

도날드리 — Mon, 2 Feb 2026 12:09:32 +0900

안녕하세요.
찐 맛집을 소개해드리는
도날드리 입니다!

오늘은 지난번 다녀온 생갈비살 맛집
'횃불' 음식점 리뷰를 해보려고 합니다!

여자친구랑 단백질 보충을 하기위해
집 근처 구의역 고기집을 검색하던 중,
'횃불'을 찾아 다녀왔는데요.

위치 / 예약정보 / 콜키지 정보
매장 상태 / 메뉴&맛 / 후기
에 대해서 상세하게 알려드릴게요!

(메뉴판도 보여드릴게요!)

위치

'횃불'은 구의역 먹자골목 중앙에 위치해있습니다!
구의역 2번 출구하고 가깝네요~

https://naver.me/G58gx4sG
영업시간 : 16:00 ~ 24:00
라스트 오더: ~ 23:20

정말 맛집이라 그런지,
일요일 저녁 9시에도
방문하는 커플, 손님들이 있더라구요.

예약정보

회사 회식이 많은 월요일이나 목요일에는
저녁 웨이팅이 있을 수 있으니
[네이버 예약] 후 꼭 방문해주시기 바래요!
[네이버 예약]은 아래 링크로 가시면 됩니다!
횃불 예약하러 가기!

매장 상태

매장에 딱 들어가는 순간,
고기집 분위기보단 위스키바 느낌이 나더라구요.

배치된 좌석도 꽤 많습니다!

예약만 잘하신다면

프라이빗한 단체 모임도 가능할 것 같아요!

매장은 매우 깔끔하게

유지되고 있었습니다!

콜키지 정보

벽 한쪽엔 위스키와 위스키 잔들이
DP되어있었는데요.
여기가 무려 콜키지 무료?인 곳이더라구요.
사실.. 100% 콜키지 무료는 아니고,
잔을 가져오면 무료입니다!
잔당 4,000원 금액을 받는데
4,000원도 혜자아닐까요?

칠링백도 준비되어있었습니다!

메뉴&맛

메뉴판을 확인해보니
전통주 종류가
무려 21종이나 됩니다!

당연히 소주/맥주도 파니
너무 걱정하지마세요!

횃불은 세트 메뉴도 준비되어있구요!

세트 메뉴에는

양념 고기가 들어가있어서

저흰 단품으로만 주문했어요!

고기 단품 메뉴도 준비되어있습니다!

주문도 하기전에

종업원분이

기본 찬들을 셋팅해주셨는데요!

반찬도 그릇에 정말 정갈하게 담겨져있는데,
진짜 모든 반찬들이 맛있더라구요.

고기에 찍어먹는

소스도 4종이나 됩니다!
전 개인적으로 와사비가 제일 맛있더라구요.

제 반찬 PICK은!
'오이고추무침' '샐러리 장아찌' 였습니다!
반찬 정갈한거 보세요..
진짜 깔끔하지 않나요?

고기가 나왔습니다!
생갈비살 130g을 주문하면
주문한 갯수에 맞춰 양송이 버섯이 나오는데요.

고기 때깔보세요!

갈비살 비주얼...
다른 매장과 다르게 한점씩이 아닌
뭉텅이로 썰어서 나옵니다!

버섯을 이렇게

이게 또 구워먹으면 정말 맛도리거든요!!

(안에 꿀물이 싹~)

무국은 후식 메뉴로
종업원분이 안내해주셨지만,
술 안주로 같이 먹고 싶어
고기와 같이 주문했습니다!

무가 엄청 크죠..?

엄청 잘 익은 무와 갈비살이
사람 갯수에 맞춰서 들어가있는데요.
제대로된 무국 드셔보고 싶으신가요?
여기 정말 찐 맛집입니다!!
무국만 마셔도 술이 술~술 들어가요.
(츄릅)

생갈비살을 다 먹고,
안거미살도 1인분 주문해봤는데요.
토시살을 안거미살로도 적는다고 하더라구요.
종업원분이 토시살은
어떻게 먹어야하는지도 친절하게 설명해주세요.

생갈비살과는 다르게 토시살도
정말 입에서 사르르 녹았습니다.

후기

음식 서빙해주시는 종업원분이나,
계산해주시는 사장님이나
너무 친절하셔서
여자친구와 기분 좋게 밥 먹고 나왔습니다

생갈비살 2인분
안거미살 1인분
버섯 추가
무국까지
7만원 후반대로 먹고 왔는데요.
정말 배부르게 먹었어요!
저하고 여자친구는 프로 운동러라 정말 잘 먹는데,
3인분만 시켜도 정말 배불렀습니다!

광진구 구의역에서
제대로된 고기집 가고싶다!
생갈비살 먹고 싶다!
전통술 먹고싶다!
하시는 분들은
'횃불' 방문 적극 추천드립니다.
정말 후회없으실거에요!

그럼 전 다음 맛집 리뷰로
다시 찾아뵙겠습니다!
모두 행복한 하루,
좋은 하루 보내세요~~~!!